分類: 能源新聞

江蘇已有班級停課,戴口罩!

江蘇已有班級停課,戴口罩!

11月24日

泰州市區有學校的班級

因爲請假人太多

本週一到週五停課

徐州也有學校提醒家長

“儘量戴口罩”

當前是呼吸道疾病高發期

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各大醫院的兒科就診量

持續處於高位

什麼是流感?

01

流感的流行病學特徵

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“流感,是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道疾病,可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各種病症。

流感發病率高,我國每年的秋末和冬春是流感高發季節。

✅主要通過患者打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播;

✅可通過接觸患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜傳播;

✅接觸被病毒污染的物品也可引起感染。

⚠️全人羣普遍易感,孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等是重症流感的高危人羣。

⚠️流感重症病例會出現肺炎、心血管或神經系統等多種併發症。

02

流感的主要症狀

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流感主要表現:

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發熱,體溫可達39~40℃,可有畏寒、寒戰,頭痛、咽痛,乾咳、肌痛、乏力、食慾減退,也有鼻塞、流涕、顏面潮紅,眼結膜充血等。部分患者症狀輕微或無症狀。

⚠️兒童的發熱程度通常高於成人,患乙型流感時噁心、嘔吐、腹瀉等消化道症狀也較成人多見。新生兒可僅表現爲嗜睡等。

流感無併發症者病程呈自限性,多於發病3~5天后發熱逐漸消退,全身症狀好轉,但咳嗽、體力恢復需較長時間。

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03

如何區分普通感冒和流行性感冒?

04

如何預防流感?

1、接種流感疫苗是目前預防流感最有效的手段。

2、勤洗手。

3、保持環境清潔和室內通風。

4、注意衛生。咳嗽或者打噴嚏時,儘量用紙巾遮擋口鼻,防止飛沫遠距離傳播噴濺;實在不方便時,用手肘部遮擋口鼻。

5、流感流行季減少聚集活動。外出要正確佩戴口罩。

6、保證營養,增強體質。

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7、出現呼吸道等相關症狀應居家休息,儘早就醫。

11月26日,國家衛生健康委舉行新聞發佈會,邀請相關專家介紹我國冬季呼吸道疾病防治有關情況。

近期呼吸道感染性疾病以流感爲主

國家衛生健康委新聞發言人米鋒介紹,當前,隨着各地陸續入冬,呼吸道疾病進入高發時期。

監測顯示,近期,呼吸道感染性疾病以流感爲主,此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析認爲,近期我國急性呼吸道疾病持續上升與多種呼吸道病原體疊加有關。

做好重點人羣密集場所疫情防控

米鋒表示,各地要科學統籌醫療資源,落實分級診療制度,跨科跨院調劑力量,發揮醫聯體作用,提高一般性感染的診療能力和重症識別轉診效率;

要努力增開相關診室和治療區域,適當延長服務時間,加強藥品供應保障,發揮中醫中藥作用,最大限度提高接診能力和診療規範化水平;

要向社會及時公開、持續更新提供兒科、發熱門診等服務的醫療機構信息,發揮互聯網醫院和基層醫療衛生機構作用,方便羣衆就近就便有序就醫;

要做好學校、托幼機構、養老院等重點人羣密集場所疫情防控,減少人員流動和探訪。

近期疾病防治有哪些注意事項?專家提示

針對近期疾病防治注意事項,米鋒提示:

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要堅持戴口罩、多通風、勤洗手的衛生習慣,倡導“一老一小”等重點人羣積極接種相關疫苗。有呼吸道症狀時要做好防護,保持社交距離,避免家庭、單位內交叉傳染。大醫院人員密集、等候時間長,交叉感染風險較高,家裡如有兒童患病症狀較輕,建議首選到基層醫療衛生機構或綜合醫院兒科就診。

目前,全國各省份衛生健康部門已在官方網站和政務微信平臺公佈了本地可以提供兒科診療服務的醫療機構信息,並將及時更新。

不同年齡羣流行的主要病原體不同

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中國疾控中心免疫規劃首席專家王華慶在發佈會上介紹,多病源監測結果顯示,近期呼吸道感染性疾病不同年齡羣體流行的主要病原體不同。

1—4歲人羣以流感病毒、鼻病毒爲主,5—14歲人羣以流感病毒、肺炎支原體、腺病毒爲主,15—59歲人羣中以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒爲主,60歲及以上人羣以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠狀病毒爲主。

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老年人接種呼吸道疾病疫苗,有哪些注意事項?

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王華慶表示,老年人接種流感、肺炎球菌等呼吸道疾病的疫苗,人羣使用結果證明是安全有效的。

在接種過程中,主要注意事項如下:一是對要接種疫苗或要接種疫苗成分、或同類技術路線疫苗有明確嚴重過敏史的不能再接種;二是如果有慢性病,正處在急性期、發作期的,則需要緩種,待健康狀況穩定後考慮接種;三是接種醫生要嚴格執行預防接種工作規範,如果接種後出現懷疑與疫苗接種有關的健康損害或者其他反應,要及時就醫並進行報告。

門診服務“應開放盡開放” 流程“應簡化盡簡化”

最近這段時間,掛號難、就診慢又引起大家廣泛的關注,針對這些問題,浙江省杭州市衛生健康委黨委副書記、副主任應旭旻表示,優化門診服務,要增加醫療服務供給,門診服務“應開放盡開放”。

各級各類醫療機構呼吸道門診、發熱門診等要常態化開放,根據需要延長服務時間,不得隨意停診,並創造條件開設夜間門診。所有門診開放信息及時準確對外公佈。

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同時,服務流程“應簡化盡簡化”,改善掛號、檢查、取藥等服務流程,減少不必要環節,讓患者“邊候診邊檢查”;施行先看病後付費,看病全程無需付費,診後信用支付,儘量減少病人就診過程的等待時間。同時增加醫療輔助人員,維持醫療秩序,提高診療效率。

來源 央視新聞 江蘇新聞廣播 揚州晚報

兒科專家提醒:不是所有呼吸道感染的孩子都要輸液

兒科專家提醒:不是所有呼吸道感染的孩子都要輸液

首都醫科大學附屬北京兒童醫院副院長趙成鬆表示:“家長們一定要注意,不是所有的呼吸道感染的孩子都需要輸液,而且周邊二三級醫院的兒科都可以處理常見的呼吸道感染。帶孩子就醫的時候,家長和孩子都要戴上口罩。”

目前本市150家二三級醫療機構、250社區衛生服務中心都可提供兒科診療服務。此外,包括兒童醫院在內的本市242家醫院可提供互聯網診療服務。

趙成鬆醫生介紹:“平時上班比較忙的家長,可以在晚上登錄北京兒童醫院的服務號,或北京兒童院的APP,通過互聯網診療給孩子就診。家長對孩子出現新的症狀心裡‘沒譜’的時候,或者是藥吃完了需要再開藥的時候,都可以在互聯網上解決,尤其是要開兒童醫院自制劑的時候,互聯網是非常方便的。”

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腦梗的人越來越多,跟肥肉沒有多大關係,要遠離的是“它”!

腦梗的人越來越多,跟肥肉沒有多大關係,要遠離的是“它”!

腦梗也叫腦中風,是由於腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止造成的,輕者會出現眩暈、肢體麻木,重者會昏迷。

圖片來源網絡

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且腦梗是一種嚴重的具有“發病率高、複發率高、病殘率高、死亡率高、併發症多”特點的慢性缺血性腦血管疾病。在很多年輕人看來,腦梗這種病就像是老年人的專利,離自己很遙遠,其實不然!

近年來,隨着生活水平的提高和飲食結構的變化,腦梗年輕化的趨勢也越來越明顯,不少腦梗塞的病人中,三四十歲的人日益增多。

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腦梗爲什麼會年輕化?

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1、熬太多夜

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這個壞習慣,會導致睡眠不足,而這樣就會導致分泌壓力激素,如腎上腺素增高,從而引起血壓升高。

高血壓是引起腦梗的一個主要因素,長期高血壓會導致腦內血管變窄變細,腦供血就會受到阻塞,血液無法正常流通,就會形成血栓,發生腦梗死現象。

2、肥胖

肥胖容易引起多種慢性疾病,像高血壓、糖尿病、高血脂等,這些都是引發腦梗的一個原因。

其次,肥胖的人脂肪堆積會過多,分佈也會異常,體現在血管上就是血管壁變厚重,會有脂肪堆積,血管腔變得狹窄,結果導致血液很難流通,就容易出現堵塞,引發腦中風。

其實,腦梗也和飲食息息相關,有些食物如果吃多了,會增加腦梗的機率。

比如肥肉,但肥肉吃多了是一個原因;

長期吃肥肉,或肥肉吃多了,確實不健康,因爲肥肉含有大量飽和脂肪酸,過多的飽和脂肪酸會會加重加速動脈粥硬化。

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不但肥肉,還包括動物內臟,油炸食品,甚至豬牛羊肉中的紅肉吃的不限制,也會導致動脈粥樣硬化加重。

所以,肥肉不宜多吃。

然而腦梗的“禍根”不僅僅只有肥肉一種,還要遠離“它”:

1、高膽固醇的食物

人體內的膽固醇可以幫助維持身體的正常功能,但當膽固醇過高時,會使血管收縮,造成血管堵塞,容易導致心腦血管疾病。

高膽固醇的食物如豬肝、豬血、豬腸等動物內臟,蛋黃、魚籽也是膽固醇較高的食物。

此外,高糖食物的主要含量雖然不是膽固醇,但糖分是膽固醇的主要原料,高糖食物主要有:蜂蜜、白糖、紅糖、甘蔗等,我們幾乎每天都在吃這些東西,所以建議大家平時要注意攝入量。

2、含鹽量高的食物

現在很多人的口味都比較重,生活中我們會經常吃一些醃製的食物,例如醃鹹菜、泡菜等,雖然醃製的食物味道很好,但是這類食物由於儲存的時間長,內部的含鹽量比較高,吃多了容易導致血液變得粘稠,血液流動逐漸緩慢。

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時間久了就很容易引起腦梗,血栓的出現,而且高鹽食物還會破壞血管的彈性,容易誘發高血壓,高血糖等慢性疾病,同時還會影響身體健康,最終造成心血管疾病的發生,想要提前預防腦梗,平時我們儘量少吃一些高鹽食物。

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3、含糖量高的食物

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甜食在生活中很受歡迎,尤其是受到很多女性朋友的追捧。但是這些食物當中的糖分含量是比較高的,不僅容易影響牙齒的健康,同時還會阻礙人體正常的營養吸收,導致身體出現營養不良的情況。

如果吃太多高糖的食物,還會加快鈣的流失,使體內血糖不斷升高,血液變得黏稠,從而影響到血管健康,甚至還可能會引發腦梗的出現,所以平時儘量少吃一些高糖類的食物。

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腦梗並非唯一原因導致的,除了上述原因,還和遺傳因素、年齡因素有關;但遺傳和年齡我們無法改變,我們能改變的只有生活方式,以及預防三高和控制三高。

所以,爲了預防和控制腦梗,不但要少吃肥肉,還得少吃鹽、油、糖;增加水果蔬菜粗糧雜糧比例,肉類以禽類、瘦肉,尤其魚肉爲主。

圖片來源網絡

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同時需要戒菸戒酒,堅持運動、控制體重,避免熬夜,控制三高。只有這樣纔能有效的預防和控制腦梗,而不是僅僅不吃肥肉了,就不會腦梗了!

提醒:以上內容僅供參考,並非適合所有人羣,建議在醫師的指導下調理。

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來源:新浪新聞

創可貼不能隨意貼 8種情況不建議使用

創可貼不能隨意貼 8種情況不建議使用
全知读者视角

創可貼是不少人家中的常備物品,一旦有了小傷口就會用創可貼包紮止血。不過,創可貼可不能隨便貼。此前有媒體報道,蘇州一名女孩因創可貼使用不當,引起傷口感染導致截肢。對此,北京兒童醫院順義婦兒醫院綜合外科副主任醫師高志學提醒,創可貼只適用於創傷比較平淺、傷口齊整乾淨、出血不多且不需要縫合的小傷口。

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“大家應該瞭解關於創可貼的正確使用方法,尤其是家長們。”高志學介紹,正確的使用方式應先將創口表面進行消毒,如有不潔物,需要先將傷口清洗乾淨;打開創可貼後,要避免污染紗布面,紗布面正好覆蓋創面,適當留出空隙,貼好後在傷口兩側稍微加壓但不宜過緊。

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高志學強調,創可貼使用時間不宜過長,至少一天一換。如果創可貼被水或者汗水浸溼一定要及時更換,避免傷口潮溼而導致細菌滋生;如果使用創可貼後有發熱、紅腫、滲液、疼痛難忍、腫脹加劇等情況,應及時停止使用,嚴重者需到醫院處理。“可以使用液體創可貼,止血效果好,還能透氣、防水,促進傷口癒合。”高志學建議。

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此外,高志學指出,以下8種情況下不建議使用創可貼:

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●傷口較深。如果是被一些帶鏽的鐵製品刺傷或者是被刀尖扎傷,正確的方法是先止血,然後對傷口進行消毒,及時到醫院注射破傷風疫苗。

●傷口較大。創可貼的紗布無法完全覆蓋傷口創面,膠布貼在傷口上反而不好。更換時易撕開傷口,會增加傷口面積,膠布下的傷口更容易感染、過敏。

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●膠布過敏。如果患者對創可貼的膠布過敏,使用創可貼可能會出現皮膚瘙癢紅腫,甚至產生小水泡,容易引發感染。

●傷口污染。這類患者最好到醫院進行徹底清創或取出異物,然後包紮處理,如有感染情況,更不能使用創可貼。

●燒傷燙傷。此時使用創可貼會導致創傷面出現感染。如果不慎被燙傷,建議先用涼水降溫,然後塗上燙傷藥膏,如果比較嚴重,應前往醫院進行處理。

●動物傷害。被動物咬傷、抓傷後,貼上創可貼,會導致細菌在傷口內產生擴散,引發感染。這種情況應先用肥皂水清洗傷口,然後到醫院注射狂犬病疫苗。

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●皮膚癤腫。創可貼不利於癤腫內膿液的引流和吸收,反而易於細菌的生長和繁殖。早期可用溫水沖洗或70%酒精塗抹消毒,有全身症狀則需到醫院處理。

●糖尿病患者。這類人羣貼上創可貼,會出現局部溫度升高情況,加上不透氣,更易於細菌的繁殖,會導致傷口感染加重,傷口不易癒合。

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新京報記者 劉旭

編輯 嶽清秀 校對 李項玲

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考研人健康管理指南

考研人健康管理指南

考研是一場持久戰,備考過程中,大家的學習任務繁重、節奏也非常緊張,除了複習考試的內容之外,也需要注意自己的身體狀況,身體健康永遠是第一位!

01腰痠脖子痛別硬抗

“桌子前一坐就是4、5個小時,完事之後腰痠脖子痛,整個人都快散架了。”部分考研人會遇到頸椎疼痛的問題,頸椎痛往往也會導致頭痛。平時如果不注意,很有可能會留下“考研後遺症——頸椎病”。

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頸椎不好的同學要注意一下:坐着不要學太久,平時如果需要經常低頭刷題,每隔半個小時就擡頭活動活動脖子,可以打個水什麼的。背書的時候儘量站着背,走動走動還能保持清醒。頸椎問題比較嚴重的同學,最好是回宿舍午休,不要吝嗇這一個小時或半個小時,“身體是革命的本錢”,咱們首先得有一個健康的身體,學習起來纔能有精神有效率!

02犯困喝茶、喝咖啡要適量

咖啡雖然使人清醒,但是一定要適量。中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員、國家健康科普專家庫成員張堅表示,“有些人,尤其是年輕人在日常生活中,完全把茶和咖啡當水喝。

然而任何事情都是過猶不及,每天喝太多的茶和咖啡,反而會得不償失。對於成年人來說,泡茶喝茶時不宜過濃,茶葉每天沖泡不超過12克,分3-4次沖泡。喝太濃的茶可能會增加患胃病風險,另外,茶水中還含有較高的氟,喝多了有可能誘發結石。而咖啡的飲用量在3-5杯,即每天攝入不超過400毫克咖啡因。如果有些人對咖啡因較爲敏感,喝茶或咖啡後容易心慌心跳加快,就要少喝。”

03少熬夜多早起

大家作息一定要調整好,平時學習也不要逼自己太緊,不然晚上就容易熬夜報復性玩手機,第二天起不來,一上午狀態都不好。大家平時學習注意勞逸結合,給自己一點放鬆的時間,晚上儘量早點睡。在這裡給大家幾點建議:

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入睡前半小時飲一杯溫熱的牛奶。牛奶中含有兩種催眠物質,有利於入睡和解除疲勞。

睡前少看手機。晚上看手機對眼睛有傷害,並且如果不經意刷到自律雞湯的內容都有可能會加速你的焦慮從而失眠更加嚴重。

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適量運動。晚上可以去散步、跑步或打球,運動運動,回到宿舍衝個澡,身體累了就比較容易睡着了。注意,睡前一個小時不建議去運動。如果沒時間去跑步,也可以做一些睡前瑜伽之類的。

泡腳。睡前用熱水泡泡腳,能緩解疲勞,促進血液流通,也會有助於改善睡眠。

聽助眠音樂或冥想音樂。大腦興奮而無法產生睏意時,可以在喜馬拉雅或其他平臺聽一些助眠音樂,並深呼吸放鬆身體,也能逐漸產生睡意。

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04謹防換季發燒感冒

隨着備考的進程,季節會從夏季到秋季然後過渡到冬季,大家要注意天氣的變化,謹防換季發燒感冒等情況。

在這裡給大家幾點建議:

戴口罩戴口罩戴口罩!雖然口罩已經不像之前戴的那麼頻繁了,但是小編還是要再嘮叨一遍,戴口罩既可以防止飛沫又有一定的防寒作用。

多泡腳。使用溫開水泡腳既防寒保暖,又可以預防感冒。

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多喝熱水。保暖又促進血液循環。

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05暴飲暴食要杜絕

備考期間,飲食不規律,很容易會胃疼。給大家的建議是清淡飲食,不要吃太油膩或者口味重的,一個是容易發胖,另外就是對腸胃不好,影響備考。另外,暴飲暴食的情況更是要杜絕!要降低生病的概率。總之,規律飲食,是最好不過的。

記得吃早飯,爲了節省一點時間,早晨不吃飯,或者飢一頓飽一頓,時間長了,不僅會胃疼,還會讓身體免疫力下降,進而出現感冒、嗓子發炎等其他問題。不吃早飯真的很傷身體,大家一定要注意,去自習室或圖書館的路上,順手買個飯,也耽誤不了多少事,吃飽了纔能有勁學習,不然肚子餓得咕咕叫,也會分散學習的注意力。飲食適中,不吃過涼或過熱的東西,太燙或太涼的都容易傷腸胃。營養均衡,每天都吃一些水果蔬菜和肉,身體纔是最重要的。

暑假過後,備考又到了一個新階段,一個健康的身體真的很重要。最後,小編希望大家健康備考,健健康康上岸!

文章來源:研招網

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2024年管理類聯考筆試輔導正在熱報!

輔導方案:

筆試輔導包括了英語和管綜的導學課,主幹課,真題,模考,作文批改,習題,押題等課是一個完整的課程體系。

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服務:

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1、班主任監督陪考

報名的同學會有一個班主任,制定複習計劃,監督和跟進複習情況,有不懂的地方都可以問。

2、及時答疑,高效備考

有學員羣和答疑老師,平時可以在羣裡和同學交流,有不知道做的題目可以隨時問答疑老師。

3、資料免費送

宦海无声 风中的失

筆試配套的教材資料,模考試卷答題卡等都包括在內。報名後會郵寄。

4、信息共享,共同進步

考MPA的同學會有專屬學習羣,羣裡的小夥伴信心共享,打贏考研信息戰,同時互助小組式學習,激發學習興趣,共同進步。

課程詳情請諮詢助教老師!

揭秘:女人“逆齡生長”的小妙招

揭秘:女人“逆齡生長”的小妙招

(原標題:女人堅持做這7件事,50歲也有少女肌!)

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很多人都說歲月是一把殺豬刀,隨着年紀的增長各種皺紋會出現皮膚狀態也會變差。但生活中有很多人保持着健康的生活習慣,他們不會因爲年齡的增長而很快變得滄桑,相反,他們還會越活越年輕,就算和同齡人站在一起,看起來也會比同齡人年輕很多!想要”逆齡生長”其實很簡單,只要堅持做這幾件事情,就算到了50歲你也會有滿滿的少女感!健康顯年輕的身體和好的生活習慣是息息相關的,大多數人因爲一時的懶惰任由歲月在身體上留下痕跡,老了又開始抱怨自己身材變型,體質也越來越差。其實女人想要”逆齡生長”非常簡單,不要再讓懶惰支配我們的身體,堅持做這七件事,你一定會越活越年輕!

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1. 敷面膜

大家都知道,敷面膜是最簡單的一種護膚方法,面膜可以將皮膚與外界隔開,將面膜裡的水分滲入皮膚表層,緊緊鎖住水分,讓皮膚變得水嫩光滑。無論是曬後修復還是秋冬季節給皮膚補水,面膜的效果都是非常棒的!每週堅持敷面膜2到3次,每次15到20分鐘,不但能淡化斑點,而且還能抑制黑色素的生成,讓你的皮膚會變得又白又亮!長期堅持敷面膜起碼能夠保持維護肌膚狀態,避免膚色暗沉泛黃的問題出現。

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2. 防曬

太陽光中的紫外線是致使肌膚快速老化的因素之一,皮膚如果長期接受紫外線的照射,會加速衰老並且會產生很多肌膚問題,例如斑點、鬆弛、毛孔粗大等,而且這些變化都是不可逆的,所以注重防曬很有必要!防曬其實就是防紫外線中的UVA和UVB,夏天最主要的是要防UVB的曬黑,UVA則是什麼季節都要防的,因爲它時髦季節都有,而且穿透力非常強,更容易損傷皮膚!所以堅持防曬,能更好地保護你的皮膚,就算年齡到了50歲,狀態也會比不防曬的人好很多!

3. 運動

運動對於每一個年齡段的人來說都是必不可少的。適當的運動是防止人們過早進入衰老期的方法之一,而且是增強體質最有效的手段之一。運動除了能夠增強心肺功能、預防心血管類疾病外,有些人脂肪超標還可以通過運動來進行減脂,平常愛吃但是又害怕變胖的人也可以通過運動來控制自己的體重!堅持運動除了能夠延緩衰老和強健體魄外,還能讓你老了也能擁有好看的身材,皮膚緊緻不鬆弛!

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4. 早晨空腹喝一杯水

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人在一天之中應該飲用7到8杯水才能保證身體機能正常運行,水對人們身體的作用是非常大的,尤其是早晨飲水很有好處。在早上起牀的時候空腹喝一杯水,可以補充身體一整晚新陳代謝消耗掉的水分,進而促進血液循環,讓大腦快速回到清醒的狀態。如果每天早上都堅持空腹喝一杯水,時間久了你會發現腸胃變好了,便秘也消失了,就連皮膚也不再暗沉。

5. 少吃甜食

甜食口感香甜,而且色彩很讓人有食慾,所以很多人一不小心就會多吃,而甜食吃多了不但會引起高血壓、肥胖等,而且據研究表明,甜食吃太多而產生的晚期糖基化終末產物是除了紫外線過度照射和吸菸外影響皮膚老化的因素之一,除此之外,晚期糖基化終末端產物還會損傷肌膚細胞,讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬,然後產生皺紋和斑點!甜食固然好吃,但是爲了不過快衰老,還是少吃甜食吧!

6. 堅持一個愛好

很多人的生活過於刻板、循規蹈矩,所以時常覺得好像除了工作就沒有其他事情可做,因此時常感到生活無趣,對於生活也沒有太大的熱情,這導致了一種消極的情緒,時間久了還會加速衰老。這個時候擁有自己的一個愛好是百利而無一害的,可以是健身、瑜伽,或者是一門樂器,一個好的愛好可以豐富你的業餘生活,擴大交際圈,增強你的社會適應能力,而且讓你對生活充滿熱情,永遠都保持年輕的心態!

7. 注重穿搭

穿搭對於任何年齡段的女性來說都是十分重要的!一身時髦的穿搭不僅讓你看起來有魅力,而且也顯得大方得體。很多人隨着年齡的增長,對於穿搭這一塊逐漸變得不那麼在意,和注重穿搭的同齡人站一塊都感覺老了好幾歲,而且還顯得非常邋遢!無論什麼年齡,注重穿搭都是能爲外貌和自身氣質提分的好方法,而且一套好的穿搭還能達到減齡的效果,讓你時刻光彩照人!

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衰老是每個人都要經歷的事情,雖然這是一個不能阻止的過程,但是有很多方法可以去延緩這個過程,誰不想讓自己的美麗停留更長的時間呢?小編今天所說的這七件事情,只要你堅持去做,效果不僅僅是延緩衰老週期,更能”逆齡生長”,快快收藏起來吧!

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【抗擊疫情 巾幗之星】ICU病房的“大管家”

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通過這次疫情,社會公衆對醫護工作者多了幾分瞭解,也更加敬重與敬佩。但不少人或許對護士的瞭解僅限於日常的打針、發藥、護理患者,而對於北京地壇醫院重症監護室(ICU)護士王麗文來說,她雖然不直接守護在患者身邊,但科裡的同事都稱她爲ICU的“大管家”,她的工作同樣與患者健康息息相關。

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王麗文今年47歲,1992年剛畢業的她就來到地壇醫院工作,在ICU工作21年,是ICU年資最長的護士。科裡儀器設備維護、高低值耗材管理、消毒隔離、院感防控、藥品管理等工作都歸她負責。

這個“大管家”熟悉病房每個醫療儀器的情況,甚至細小零件的運作狀況她都心中有數。王麗文說,“現在設備的種類和功能都與過去不可同日而語,ECMO、呼吸機、血濾機的品牌有很多。像咱們醫院的血濾機現在就有5、6個品牌。”

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這段時間前來支援的醫護人員很多,爲了讓大家都能儘快熟悉各種儀器,王麗文會把相同功能的儀器放在固定區域,貼上相應標識。隨着ICU收治新冠病人的增多,儀器設備的使用率也大大增加,王麗文每天都提早到單位,把所有的儀器設備檢查一遍,檢查儀器是否有故障、是否調試正確、是否清潔。如果設備出現故障,就要把設備搬到指定區域,掛上故障標識,再聯繫醫工處維修。

周圍同事和領導對王麗文的一致評價是“記憶力超羣”,護理部副主任張海霞說,“什麼儀器怎麼操作、歸哪個廠家管,她都記在腦子裡。”王麗文覺得“好腦子”是建立在“爛筆頭”基礎上的,在外人看來是記憶力好,其實是多年來的工作積累和認真負責的工作態度。

“大管家”的稱號不是白叫的,王麗文熟悉病房裡每件物品的存放位置和具體數量,大到各種醫用器械,小到口罩、手套、防護服,甚至尿墊。ICU防護用品的領取、盤點、發放也是王麗文的工作之一。

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疫情期間,ICU收治新冠肺炎危重症\重症患者,防護用品的消耗量很大,一班12人,每天6組人,再加上臨時進去查房會診的,光防護服一天就要消耗近百套。王麗文說,“我都是提前一天就做好統籌,再去領取,絕不會出現短缺。醫生護士只有做好防護,才能與病毒近身搏鬥”她說:“對病房內的所有東西做到心中有數,是我每天的必修課,如果哪天落下了,會覺得十分不習慣。”

王麗文的工作繁瑣而細緻,ICU的消毒隔離與院感防控也歸她管。新冠肺炎的傳染性不言而喻,這讓“幹了一輩子傳染病”的王麗文也更加謹慎,她每天需要對地面物表、儀器設備、病房的消毒情況進行檢查,有時也需要親自上陣。“表面乾淨是一方面,更重要的是消毒到位,不然就會發生院內交叉感染。

疫情期間,她每天工作12小時是常事。王麗文表情輕鬆地說,“就算不是疫情期間,我每天也都6-7點才下班,習慣了。”

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記得大年初五那天,需要把ICU大開間的騰空,轉移非新冠肺炎患者到其他病房,以便全面收治新冠患者。王麗文協助同事把所有病人轉移後,把與新冠治療無關的所有儀器設備都消毒後,騰挪到其他房間,以免污染。然後又仔仔細細對大開間進行終末消毒,“結果一擡眼看錶,都晚上9點多了。”

別看這次戰役王麗文沒有披掛上陣,但“非典”時期她始終堅守一線。2003年“非典”期間,身爲ICU護士的王麗文衝在最前線。她因此獲得首都防治“非典”先進個人稱號。當年還是一線護士的王麗文,是“非典”護理小組的組長,帶領前來支援地壇醫院的10名護士衝在最前線。“當時我總共工作70多天,先工作了50多天,然後休假1周,又工作了20多天,直到最後一名患者康復出院。”

身爲經歷過“非典”的老人兒,王麗文現在看到前來支援的護士們穿脫防護服有不標準的地方,還是會上前耐心指導。

無論疫時還是平日,這個全能“大管家”就像“搜索引擎”一般保障着ICU病房的高效有序運轉。

鞏陽/文、圖

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爲啥電子血壓計越測越低?是因爲電子血壓計不準嗎?醫生一文說清

爲啥電子血壓計越測越低?是因爲電子血壓計不準嗎?醫生一文說清

魏先生是一位高血壓患者,他每天都需要測量血壓以監控自己的健康狀況。爲了方便,他購買了一臺電子血壓計,並開始每天在家自測血壓。

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幾個月後,他與他的老友唐大叔見面時,唐大叔跟他講,他的電子血壓計一點都不準,因爲用了一段時間後,血壓計測出來的數據一次比一次低,唐大叔很是開心以爲自己血壓控制得非常好,獎勵自己喝酒吃燒烤,結果當晚就血壓飆升至醫院,才發現自己血壓根本沒有得到很好的控制。

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聽到這,魏先生心裡犯了嘀咕,回家就去測血壓了,檢測結果是137mmHg/84mmHg,稍稍高但也屬於正常值,但他記着唐大叔的話,依然半信半疑,決定再測一次,第二次檢測的結果是126mmHg/81mmHg,不到幾分鐘降了這麼多,他開始相信唐大叔的話了,立即又檢測了一次看看是不是剛剛產生了偏差,檢測結果是122mmHg/83mmHg。魏先生不理解爲什麼纔買幾個月的血壓計就壞了?

其實,除了魏先生,許許多多高血壓患者有有這樣的情況發生。爲什麼電子血壓計的測量值會越測越低呢?

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一、電子血壓計測量值越測越低的原因是什麼?

作爲一種使用電子技術測量血壓的設備,電子血壓計主要是通過傳感器以及數字顯示屏相結合來向用戶提供準確的血壓測量結果。與傳統的汞柱血壓計相比較而言,電子血壓計更加便捷、易於大衆使用[1],尤其是上了歲數的中老年人羣,並且不需要手動讀取和解釋血壓值。

電子血壓計通常包括四個主要組件,袖帶:袖帶是電子血壓計中用於包裹上臂或手腕的部分。它通常由柔軟的材料製成,可以舒適地貼合在皮膚上。袖帶中內置有壓力傳感器,用於測量血壓;電子裝置:電子裝置是電子血壓計的核心部分,包括處理器、電路板和顯示屏。它負責控制袖帶的充氣和放氣過程,並將壓力傳感器測量到的數據轉換爲血壓值。電子裝置還可以提供額外的功能,如存儲測量結果、計算平均值、顯示心率等。

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此外還有,傳感器:電子血壓計中的傳感器用於測量袖帶中的壓力。當袖帶被充氣時,傳感器會立即檢測到壓力的變化,並將其迅速轉換爲數字信號。在電子裝置中,這些數字信號會被迅速處理,計算出收縮壓和舒張壓的數值;數字顯示屏:數字顯示屏用於顯示測量結果。它可以是液晶顯示屏(LCD)或其他類型的顯示屏。在測量完成後,血壓值便會在屏幕上以數字形式顯示,以供用戶查看確認[2]。

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因此,在使用電子血壓計時,用戶只需將袖帶正確綁在上臂或手腕上,並按下按鈕或觸摸屏幕啓動設備測量過程。開始後,電子裝置會自動充氣袖帶,從而測量血壓,同時在顯示屏上顯示結果。電子血壓計通常還具有記憶功能,可以存儲多個測量結果,方便用戶進行血壓趨勢的跟蹤和分析。

總的來說,電子血壓計通過利用先進的電子技術和傳感器,提供了一種方便、準確的測量血壓的方法,使用戶能夠更好地監測和管理自己的血壓狀況。然而魏先生和他的朋友遭遇的狀況困擾着很多人,甚至開始質疑電子血壓計的準確性。其實,其越測越低的原因不僅與電子血壓計本身的儀器故障有關,還與以下這些因素相關:

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(1)劇烈活動

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當人們進行劇烈的身體活動時,肌肉會收縮並增加血流量,這可能會導致血壓升高。然而,電子血壓計是通過感應血流通過動脈時的振動來測量血壓的,因此在活動水平較高時,血流速度可能會增加,導致血壓測量結果偏低。

同時,當進行身體活動時,肌肉活動的增加,需要更多的氧氣和營養物質供應到肌肉組織中。爲了滿足這個需求,心臟會加快跳動,增加血液的輸送量和速度,這導致了心率的增加,便會導致血管擴張,血液更容易通過血管,從而減少了血液對血管壁的摩擦和阻力。這種減少的阻力可能會導致血流速度加快,進而使電子血壓計測量結果偏低。

爲了準確測量血壓,建議在進行活動前至少休息6分鐘,並確保袖帶正確安裝。另外,如果患者經常進行劇烈的身體活動,建議諮詢醫生或藥劑師,瞭解適合患者本身情況的最佳測量方法。

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(2)患者情緒

除了電子血壓計本身可能會影響結果,還有患者本身的情緒。情緒對血壓的影響主要通過激活自主神經系統來實現,當人們處於緊張、焦慮或激動的情緒狀態時,交感神經系統會被激活,導致心率加快、血壓升高。相反,當人們處於放鬆、平靜的情緒狀態時,副交感神經系統會被激活,心率減慢、血壓降低。

因此,在使用電子血壓計時,患者的情緒狀態可能會影響他們的生理反應,從而影響血壓測量結果。如果患者處於緊張、焦慮或激動的情緒狀態,他們的血壓可能會升高,導致電子血壓計顯示的結果偏高。相反,如果患者處於放鬆、平靜的情緒狀態,他們的血壓可能會降低,導致電子血壓計顯示的結果偏低。

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此外,患者在測量血壓時可能會出現白大衣高血壓現象,即因爲對醫療環境或醫護人員的緊張而導致血壓升高。這種現象在臨牀實踐中是常見的,患者在醫生辦公室或醫院環境中測量血壓時可能會表現出異常高的結果。

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(3)佩戴不規範

在測量血壓時,最有可能導致結果不準確的原因應當是測量者操作不規範。首先,袖帶應該正確放置在上臂的心臟水平位置,若袖帶放置過高或過低,都有可能在一定程度上導致測量結果不可靠。例如當袖帶放置過高時,患者的血壓測量結果可能會因此偏低。

另外,袖帶應當緊貼皮膚,同時又不能過緊或過鬆。若患者袖帶過於鬆動,可能導致其血壓測量的結果偏低,因爲袖帶無法有效壓迫動脈。相反,如果袖帶過緊,可能會阻礙血流,導致測量結果偏低。此外,袖帶應該平整且沒有褶皺,否則可能會導致測量結果不準確。褶皺或不平整的袖帶可能會干擾血流,導致血壓測量結果偏低。

當然,在進行血壓測量時,患者應該坐在舒適的椅子上,保持背部直立,雙腳平放在地面上。如果患者的身體姿勢不正確,例如交叉腿或倚靠椅背,可能會導致血壓測量結果偏低。最後值得留意的是,血壓測量應該在患者休息片刻後進行,而不是在劇烈活動或情緒激動後立即進行。如果測量時間選擇不當,可能會導致血壓測量結果偏低。

可見血壓越測越低並不都是與血壓計本身掛鉤,如果想要購買應當如何挑選才能避免因血壓計造成的偏差呢?

二、電子血壓計與傳統汞柱血壓計哪個更好

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作爲一種經典的血壓測量工具,傳統汞柱血壓計在準確度與耐用性等方面具有優勢。首先,傳統汞柱血壓計是用汞柱的高度來測量血壓,汞柱的高度與袖帶中的壓力成正比。由於汞的密度穩定,汞柱的高度可以非常準確地表示壓力值,從而提供準確的血壓測量結果[3]。

傳統汞柱血壓計具有清晰的刻度和指針,使用戶能夠直觀地讀取血壓數值。汞柱的高度變化可以直接在刻度上進行讀數,無需依賴其他設備或技術。具有穩定的測量結果也是它重要的優點,汞柱的高度會迅速反映壓力的變化,並且在測量過程中保持穩定。這使得醫生或護士可以準確地讀取血壓值,而無需擔心結果的波動。

除此之外,傳統汞柱血壓計通常由堅固的材料製成,如金屬和玻璃。這使得它們具有較高的耐久性和長壽命。正確使用和保養的情況下,傳統汞柱血壓計可以使用多年而不會失去準確性。

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然而,相比電子血壓計,傳統汞柱血壓計的使用稍微複雜一些。它需要用戶具備一定的技術和經驗,以正確放置袖帶、調節氣壓和讀取結果。對於沒有經驗的人來說,可能需要一些時間和指導才能正確使用。並且,其個體通常較大且較重,不方便攜帶。這使得它們更適合在醫療機構或專業醫療人員的辦公室中使用,而不是在家庭或旅行中使用[4]。

最重要的是,傳統汞柱血壓計使用汞作爲測量介質,而汞是一種有毒物質。如果血壓計損壞或破裂,可能會導致汞泄漏,對人體和環境造成潛在的危害。因此,在使用和處理傳統汞柱血壓計時需要特別小心和謹慎。

電子血壓計則採用了先進的技術和設計,能夠提供準確、可靠的血壓測量結果。相比傳統的汞柱血壓計,電子血壓計可以更精確地測量收縮壓和舒張壓,有助於更好地瞭解血壓水平。

對於老年人來說,電子血壓計的自動化功能是一種優勢,使測量過程更簡單和快捷。只需將袖帶正確放置在手臂上,按下按鈕,血壓計就會自動充氣、測量和顯示結果。這種自動充氣和測量功能,可以確保袖帶充分充氣並在適當的時機進行測量,減少了人爲誤差的可能性,提高了測量的一致性和準確性。

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此外,許多電子血壓計具有內置的記憶功能,可以記錄多次測量結果,並提供時間戳。這使得用戶可以方便地追蹤自己的血壓變化,監測治療效果和健康狀況。一些電子血壓計還可以通過連接到智能手機或電腦的應用程序,將測量數據自動同步和存儲,以便更全面地分析和跟蹤。

電子血壓計通常小巧輕便,易於攜帶。無論是在家中、辦公室還是旅途中,用戶都可以隨時使用電子血壓計進行測量,方便快捷。這種便攜性使得用戶能夠更頻繁地監測血壓,提高對健康狀況的關注和管理。

傳統汞柱血壓計在準確性和可視性方面具有優勢,但使用複雜和不便攜性以及安全性問題是其相對的劣勢。隨着科技的發展,電子血壓計逐漸取代了傳統汞柱血壓計,成爲更便捷和安全的選擇。作爲監控血壓的有力工具,血壓計的作用不能被忽視,若患者出現魏先生的狀況,應當排查可能的狀況,以做到科學監測血壓。

參考文獻:

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[1]劉君明,楊晨,宋作華.水銀血壓計與電子血壓計測量準確性的分析探討[J].中國計量,2022(05):94-96.DOI:10.16569/j.cnki.cn11-3720/t.2022.05.025.

[2]潘鑫.電子血壓計工作原理及其檢定和使用過程中相關問題的探討[J].智庫時代,2018(28):223+226.

[3]李曉雪. 8種上臂式可雲傳輸血壓計與水銀血壓計測量結果的對比研究[D].海南醫學院,2018.

[4]張飛.汞柱血壓計和電子血壓計測量血壓的比較分析[J].電子製作,2016(24):98.DOI:10.16589/j.cnki.cn11-3571/tn.2016.24.093.

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2023中國—東盟傳統醫藥健康旅遊國際論壇將於10月15日舉辦

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本文轉自:人民網-廣西頻道

據廣西壯族自治區文化和旅遊廳消息,由文化和旅遊部、國家中醫藥管理局和廣西壯族自治區人民政府共同主辦的2023中國—東盟傳統醫藥健康旅遊國際論壇(以下簡稱“巴馬論壇”)將於10月15日在廣西巴馬啓幕。

本屆論壇將以“傳統醫藥養生文化與健康旅遊產業發展”爲主題,圍繞“傳統醫藥健康服務與康養旅遊深度融合的政策導向”“大食物觀視域下康養藥膳與旅遊發展”“‘一帶一路’背景下中國—東盟傳統醫藥與健康旅遊發展合作”等議題展開交流,爲推動構建更爲緊密的中國—東盟命運共同體作出積極貢獻。

聚焦中國—東盟傳統醫藥健康旅遊產業發展。圍繞“傳統醫藥養生文化與健康旅遊產業發展”這一主題,來自文化和旅遊部、國家中醫藥管理局以及東盟國家文旅、衛生主管部門的高官及代表,將在本屆論壇上深入交流各國傳統醫藥與健康旅遊合作的現狀,深化傳統醫藥養生文化與健康旅遊產業的融合發展,以提升各國人民的健康福祉爲目標,共繪中國—東盟健康旅遊產業合作的嶄新前景。

重磅嘉賓共話熱點合作。圍繞本屆論壇主題和議題,來自中國傳媒大學文化發展研究院、中國中醫科學院中醫基礎理論研究所、廣西中醫藥大學等部門和機構的嘉賓代表,將深入交流各國關於康養旅遊開發的經驗及代表性成果,讓大家進一步瞭解康養旅遊產品的多樣性與地區特色,同時展望“一帶一路”背景下中國—東盟傳統醫藥與康養旅遊的熱點合作,讓康養旅遊的發展成果進一步惠及參與各國人民。

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業內代表齊聚建言獻策。本次論壇還將延續搭建業界交流平臺的傳統,來自上海師範大學、盛方諮詢、中國中醫藥科技發展中心、廣西大健康和文旅產業促進會等業內代表、知名專家學者,將圍繞傳統醫藥養生文化與健康旅遊產業發展進一步建言獻策,務實推動中國—東盟傳統醫藥、健康旅遊的合作發展。

據悉,巴馬論壇是中國—東盟博覽會框架下的高層論壇,每兩年舉辦一屆,今年是第五屆。歷屆以來,巴馬論壇切實推動中國和東盟各國在傳統醫藥健康旅遊產業的發展與合作,已逐漸發展成爲有一定區域乃至國際影響力的專業論壇。(阮思琳)

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天生至尊

爲維護患者健康權益,保障患者安全,進一步提升醫療機構患者安全管理水平,國家衛健委近日印發《患者安全專項行動方案(2023-2025年)》(以下簡稱《方案》)。

《方案》要求,全國二級以上醫療機構利用3年時間,進一步健全患者安全管理體系,完善制度建設,暢通工作機制,及時消除醫療過程中以及醫院環境中的各類風險,儘可能減少患者在醫院期間受到不必要的傷害,保障患者安全。連續3年每年至少完成1輪全院巡檢排查和全院患者安全專項培訓,至2025年末,患者安全管理水平進一步提升,每百出院人次主動報告不良事件年均大於2.5例次,低風險病種住院患者死亡率進一步降低。

在檢查檢驗安全管理方面,《方案》要求,嚴格把握各類檢查檢驗項目的適應症、禁忌症,重點關注無痛檢查、內鏡檢查、有創檢查、運動平板試驗、磁共振、增強顯像或造影等高風險、耗時長或有特殊要求的檢查檢驗項目。在實施檢查前,覈驗患者情況,確保患者已按要求做好準備;檢查過程中,密切觀察患者狀態,及時發現並處理意外情況;檢查完成後,根據患者實際情況,引導或護送患者返回。

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在各項診療服務過程中,《方案》要求,嚴格把握禁忌證和適應證,嚴格執行查對制度,防止診療對象、部位、措施發生錯誤,重點關注孕產婦、兒童、老年人、精神或意識障礙患者等特殊人羣的情況。積極開展用藥全過程管理,確保給藥的時間、途徑、劑量等準確無誤,防止發生藥物使用禁忌、配伍禁忌、藥物滲漏等情況,及時處理過敏、嘔吐、疼痛等不良反應。

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此外,《方案》還要求,嚴格落實醫療質量安全核心制度,加強住院患者評估觀察,關注患者精神心理狀態,及時發現患者病情變化並予以處理,防止患者墜牀、跌倒、走失、自殘、自殺或傷害其他人員。加強門(急)診候診患者管理,建立識別高危患者並予以優先接診的措施。嚴格落實醫院感染管理要求,規範實施深靜脈血栓預防,減少院內感染、深靜脈血栓栓塞等不良事件,對接受手術治療、中心靜脈插管、呼吸機輔助呼吸、長期臥牀等高風險患者,實現全覆蓋監測管理。

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